2月 今週のツボ ٩( ‘ω’ )

こんにちは!佐藤です!(`・ω・´)ゞ

今週も冷えに効くツボを紹介します。

今週のツボは『三陰交(さんいんこう』です。

 

 

 

三陰交は、内くるぶしから指4本分上の骨のきわにあるツボで、

冷え性、むくみ、生理痛、婦人科系疾患、更年期障害、月経不順などに効きます。

以前、婦人科系の症状に効くツボとしても紹介しましたが、冷え症にもよく効くツボです。

親指で痛気持ちいいくらいに押して下さい。

お風呂上りなど身体が温まっているときにするとより効果的です!

お灸をするのも良いですよ。(*^。^*)

 

私も冷え、むくみがひどいので自分でよくお灸をしますが、とても血液の巡りがよくなってポカポカしてきます。

 

当院ではお灸治療もしています。

お灸は熱そう・・・という方もいらっしゃいますが、服の上からも出来る

「棒灸ローラー」もありますので、お気軽にご相談下さい。

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稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、

美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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 改めてお知らせ!  

こんにちは!院長の坂井です。

世の中は冬季オリンピックで盛り上がっていますね!

私は全く関係ありませんが(笑)

 

ここで改めてお知らせです!

先週のブログでも書きましたが明日2月18日ですが幕張で高齢者の転倒予防の勉強会に参加します。

ヘルパーさんやケアマネさんにトレーニングをお伝えしてきます。

そのため午前中は院内が人員不足になります。

午後のほうがご案内しやすくなると思いますのでよろしくお願いします。

 

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姿勢を正そう! 

こんにちは!院長の坂井です。

今月も早くも半分が過ぎました。

いつもいつもブログで書いていますが月日が流れるのが本当に早いですね。

有限な時間を無駄なく過ごして治療家として人間として少しでも成長していきたいと思っています。

 

ここで最近の患者さんの傾向をあげます。

頭痛、肩こり(20代から40代の女性)を訴える方が多いですね。

ひどい症状になると視界がぼやけたり指が痺れたりと症状は様々です。

詳しく検査をしてみると

筋肉の硬さ

姿勢の悪さ

インナーマッスルの弱さ

が原因となっている方がほとんどです!

インナーマッスル(腸腰筋という上半身と下半身をつなぐ筋肉)が弱くなってくると良い姿勢をとることが出来ません。

良い姿勢がとれなくなると(いわゆる猫背)首、肩の筋肉に負担がかかります。

筋肉に負担がかかると神経や血管が圧迫され痛みや痺れが出ます。

この症状で筋肉に対してアプローチをしても

原因である姿勢やインナーマッスルにアプローチできなければ一時的によくなってもすぐに戻ってしまいます。

筋肉の硬さや痛みにはマッサージ、鍼、超音波

姿勢の悪さには猫背、骨盤矯正

インナーマッスルの弱さには楽トレや運動指導を行うことで

根本から改善させることを目的としています。

肩こり、頭痛でお悩みの方、ご相談ください!

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冷え性3

こんばんは久保です。

今月は冷え性に効くツボを紹介していきます。

今週のツボは「中封」です!!

このツボは足が冷えて眠れないときに押すと効果的な場所です。

内くるぶしの前側でつま先を反らすと浮き出てくる腱との間のへこみにあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

親指で3~5秒ほどいた気持ちよい強さで押してください。

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

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土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

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お知らせ! 2月18日

こんにちは!院長の坂井です。

昨日、今日は穏やかな気候ですが皆さんはいかがお過ごしですか?

そろそろ花粉が飛び始めるという報道もあります。

花粉症の方には悩ましい季節がやってきますが咳やくしゃみでぎっくり腰を発症することもあります。

ご注意ください!

ここでお知らせです。

来週2月18日の日曜日、午前中は私、坂井が

幕張でケアマネージャーさんへの講習会があり高齢者の転倒予防に対する講義を依頼されました。

 

日本一元気な地域を作る

 

を理念に掲げている私たちにとって大切な活動です。

少しでもお役に立てるように頑張ります!

そのため午前中は院内の人員が少なくなります。

日曜日は午後からがご案内しやすいと思います。多分(笑)

 

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