なぎさ鍼灸整骨院 スタッフブログ

こんにちは！院長の坂井です。

美容痩身に効果がある楽トレを使用するダイエット企画がスタートして一ヶ月が経ちました。

な、なんと！　　早くも効果が出始めています。

体重７５キロが７３キロにウエストサイズ９４センチが９１センチに改善しています。

個人的な感覚ですが楽トレを受けた後はいい姿勢がとりやすくなりますね。

おすすめはその後にランニングや筋力トレーニングをすることです。

楽トレでインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げて

筋トレでアウターマッスルを鍛えて活動代謝をあげる。

汗の量が多くなりますね。その後のビールが美味い（笑）

年末には目標体重の６８キロはクリアできそうですね。

久保先生に負けないように頑張ります。

明日は花見川区の介護施設、エイゼット様で体操教室を午前１１時半から開催します。

なぎさ鍼灸整骨院では

肩こり、頭痛、腰痛の他に猫背、骨盤、O脚矯正や美容鍼灸も行っております。

興味のある方はお問い合わせ下さい！

こんにちは！中山です（●＾o＾●）♥

ブログもリニューアルしましたね～　これからもよろしくお願いします☆ミ

さて、院長もブログに書いておりましたが

現在なぎさ鍼灸整骨院は肉体改造計画で盛り上がって（？）いますよ！

旧ブログ（アメーバブログ）にスタート時の記録のせてますので

覗いてみてください(^^)/

★肉体改造計画スタート★

途中経過などもしっかり残していく予定ですのでよろしくお願いします(∩´∀｀)∩♥

グループのホームページもできました！合わせてご覧ください♫
★さくらメディカル整骨院グループ★

◎なぎさ鍼灸整骨院ホームページ◎

こんにちは！院長の坂井です。

なぎさのホームページが新しくなりました。

ブログは引き続き更新していきますので今後もよろしくお願いします。

今月から始まったダイエット企画ですが仕事の合間に細々と行っております。

美容痩身、腰痛予防、スポーツのパフォーマンスアップ、健康寿命の増進などに効果を発揮する

楽トレを使用しながら私の親父体型を改善させようというたくらみです。

内容は二日に一度の楽トレ、週に一度のジョギング（５キロ）、週に三度の筋トレです。

食事制限は行っておりませんが必要性は感じています。

道のりは長い！　気長に頑張ります。

体重、ウエストサイズは後日報告します。

今回は本気です！　　　　　　　　　たぶん。