こんにちは!院長の坂井です。
美容痩身に効果がある楽トレを使用するダイエット企画がスタートして一ヶ月が経ちました。
な、なんと! 早くも効果が出始めています。
体重75キロが73キロにウエストサイズ94センチが91センチに改善しています。
個人的な感覚ですが楽トレを受けた後はいい姿勢がとりやすくなりますね。
おすすめはその後にランニングや筋力トレーニングをすることです。
楽トレでインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げて
筋トレでアウターマッスルを鍛えて活動代謝をあげる。
汗の量が多くなりますね。その後のビールが美味い(笑)
年末には目標体重の68キロはクリアできそうですね。
久保先生に負けないように頑張ります。
明日は花見川区の介護施設、エイゼット様で体操教室を午前11時半から開催します。
なぎさ鍼灸整骨院では
肩こり、頭痛、腰痛の他に猫背、骨盤、O脚矯正や美容鍼灸も行っております。
興味のある方はお問い合わせ下さい!