こんにちは！佐藤です！(*´▽｀*)
寒暖差が激しい日が続いていますが、体調を崩されていませんか？
今回は、冷えに効くツボをいくつかご紹介したいと思います。(‘◇’)ゞ
（足にあるツボ）
● 三陰交・・・内くるぶしから指４本分上がった骨のきわにあるツボ
冷え性やむくみ、生理痛などに効くツボです。
● 湧泉・・・足の裏、土踏まずの少し上の中央で足の指を曲げてへこんだ所にあるツボ
足の冷え、身体のだるさ、不眠などに効くツボです。
三陰交、湧泉共に、親指を重ね、少し痛いくらいで押します。(`･ω･´)b
お灸で温めてもよいです。(*´ω｀*)
（お腹にあるツボ）
● 関元・・・おへそから指４本分下にあるツボです
臍下丹田といい、東洋医学では心身の活力である『気』が集まる場所と言われています。
下腹部の冷えなどに効くツボです。
お灸で温めたり、カイロを貼るのも良いです。(*´ω｀*)
注意事項として、身体の調子が悪い時（発熱時）、飲酒後、妊娠中の方のツボ押しは
控えてくださいね。(・ω・)ノ
稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院は
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