冷え対策!! :;(∩´﹏`∩);:

こんにちは!佐藤です!(*´▽`*)

寒暖差が激しい日が続いていますが、体調を崩されていませんか?

今回は、冷えに効くツボをいくつかご紹介したいと思います。(‘◇’)ゞ

 

(足にあるツボ)

● 三陰交・・・内くるぶしから指4本分上がった骨のきわにあるツボ

冷え性やむくみ、生理痛などに効くツボです。

● 湧泉・・・足の裏、土踏まずの少し上の中央で足の指を曲げてへこんだ所にあるツボ

足の冷え、身体のだるさ、不眠などに効くツボです。

 

三陰交、湧泉共に、親指を重ね、少し痛いくらいで押します。(`・ω・´)b

お灸で温めてもよいです。(*´ω`*)

 

(お腹にあるツボ)

● 関元・・・おへそから指4本分下にあるツボです

臍下丹田といい、東洋医学では心身の活力である『気』が集まる場所と言われています。

下腹部の冷えなどに効くツボです。

 

お灸で温めたり、カイロを貼るのも良いです。(*´ω`*)

 

 

注意事項として、身体の調子が悪い時(発熱時)、飲酒後、妊娠中の方のツボ押しは

控えてくださいね。(・ω・)ノ

 

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院は

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