トレーニングの大切さ

こんにちは!院長の坂井です。

元気で趣味などを楽しむことができる元気な高齢者を増やしたいという思いで日々奮闘中の私ですが

今週も花見川区の介護施設で体操教室を行ってきました。

10人程度の参加者に転倒予防の運動をお伝えしました。

運動習慣のある方と無い方では動きに差があると感じましたね。

関節を動かしたり支えたりする筋肉がしっかりしている方は怪我をしにくく痛みが出たとしても治りが早いように感じます。

普段運動する習慣がないと面倒に感じてしまうかもしれませんが椅子に座ったままでもできますからぜひ試してみてください。

どのような運動かと言いますと

 

椅子に座って足のつま先を上げてすねに近付ける。

椅子に座って膝を上げて胸に近付ける。

 

これだけです!お身体と相談しながら10~20回程度お試しください。

筋肉は80歳になっても鍛えれば大きくなると言われます。

すぐには変わりませんが継続が何より大切です。私にも言えますが、、、、、

なぎさ鍼灸整骨院は院内での運動指導、体操教室や在宅治療を通じて

千葉市が日本で一番医療・介護にかかる費用が少ない地域になるための縁の下の力持ちになりたいと思っています。

身体の事、健康の事など気になる事があればいつでも連絡をください。

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もう1月が終わりますね…

こんにちは!中山です(●^o^●)♥

最近は寒さが厳しくなってますね… 布団から出るのもひと苦労ですね。

風邪を引かぬよう寒さ対策バッチリにして下さいね!!!

さて、院での仕事の前に在宅治療に行かさせてもらってます!

 

在宅治療とは

寝たきりや歩行困難のために通院が難しい方に対しご自宅や施設にて鍼灸マッサージを行うものです。

私たちスタッフが出向かせて頂き、院でやっている治療をやらさせてもらいます(^ω^)

費用など心配…という方も大丈夫です。医師の同意書がもらうことができれば

保険を使うことも可能です。

お気軽にスタッフにご相談下さい!

詳しくはホームページにも書いてありますのでこちらもお願いします!

≪なぎさ鍼灸整骨院ー在宅治療≫

 

そして治療終わってから少しお話していたら

外の広場に梅が咲いてるのを教えてくれました(´-`).。oO

その方の家のリビングからはピンクの梅🌸が

 

 

玄関側には白梅が🌸 まだ咲き始め?のようですね

 

 

せっかくお話を聞いたので帰り道写真を撮って帰りました( ◠‿◠ ) ✌(笑)

院でもそうですが、伺った先でいろんなお話をきけいい気分になりますね。

これからもしっかり頑張ります( ◠‿◠ )!

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院は

頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

さくらメディカル整骨院グループ

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遅れましたが……

こんにちは!院長の坂井です。

遅れましたがあけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします。

年末年始は田舎へ里帰り、千葉に戻ってからは事務処理、ケアマネさんへの挨拶まわり

新しく始まる体操教室の準備などに追われていました。(恒例の言い訳)

 

今年の正月、田舎でのんびりしながら超高齢社会を迎えた日本で私が何ができるか考えました。

院内での施術、運動指導、在宅での施術、体操教室などを通じて趣味などを楽しむ健康な高齢者を増やしたい!

やはりこれに尽きます。

寝たきりの生活が長かった祖父母には何もしてあげられなかったので

せめてもの恩返しを稲毛海岸の皆さんにしたいと思います。

稲毛海岸を日本で一番医療費を使わない地域にしたい!

私の出来ることはわずかですが一人でも多くの方に喜んでもらえるように頑張ります。

 

問題のシックスパックへの道ですが正月の暴飲暴食がたたり全く進んでいません。

ただ楽トレは週に一度は継続しているので腰は非常に楽ですね。

こちらも頑張ります。今年はこまめにブログを更新しますね。(たぶん)

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明けましておめでとうございます!!!

(少し遅れましたが)あけましておめでとうございます!なぎさ鍼灸整骨院です(●^o^●)

各スタッフなかなかない連休を満喫したと思います!ありがとうございます!

今年もしっかり治療させてもらいますのでよろしくお願いします!

 

さて、皆さんいい年末年始は過ごせましたか?

寝正月だったり、外へ出た方々と様々だと思いますが、体の調子はいかがでしょうか?

これからの時期は、寒さなどで調子を崩しやすい時期になります。

調子を崩してから治療するのはとても大変になります!

そのためにも、調子を崩す前にケアをするというのがとても大事になってきます( ;∀;)!

調子崩して後悔しないように、ケアをしっかりしましょう!

当院ではマッサージ鍼灸治療も行っていますのでぜひご相談下さい(^ω^)

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院は

頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

さくらメディカル整骨院グループ

 

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