運動の重要性 

こんにちは!院長の坂井です。

8月はあまり気温が上がらない日が多くありました。

一転して今週は暑い日が続いています。

皆さん体調はいかがでしょうか。

 

私は22日の火曜日、休日を利用して花見川区の介護施設を訪問して運動の大切さを伝えて来ました。

月に一度訪問していますがいつも亡くなった祖父母を、田舎を思い出して懐かしい気持ちになります。

祖父母もそうでしたが高齢者は下半身の筋肉の衰えが進行すると転倒しやすくなります。

転倒防止のために太ももを中心とした筋力トレーニングを紹介しました。

参加した皆さん熱心に取り組んでいました。

ただ痛みを取り除くことだけではなく、姿勢を整える、筋力をつける事で対処療法ではなく「根治」を目指す。

なぎさの治療に対する考えが地域に広がれば元気な高齢者が増えると思います。

元気で介護を必要としない高齢者がたくさんいらっしゃる地域にしたいと思います。

院内でも必要な運動指導は行っております。運動についてわからない点等ございましたら気軽にお問い合わせください。

 

当院では共に患者さんに尽くしてくれる受付さんを募集中です。

勤務時間は平日の午後4時30分から8時30分まで

仕事の内容は患者さんのご案内やお会計、簡単な事務処理など院内業務の補助です。

時給は¥900 交通費支給

明るく、人と接するのが好きな方一緒に働きませんか?

興味のある方は気軽にお問い合わせください。

稲毛海岸を日本で一番、健康寿命が長い地域にしましょう。

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

 

 

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腰痛2

こんにちは久保です。

今週紹介するツボは「腰眼」です!!

左右の腸骨の高さで背骨から指四本分外側にあるツボです。

両手を腰に当てた時に親指がちょうど当たるところにあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ツボを親指で押しながらゆっくりと腰を左右に捻ったり動かして下さい。

腰痛以外にも冷えや精力減退にも効果があると言われています。

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

さくらメディカル整骨院グループ

 

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身体を支える「インナーマッスル」 

こんにちは!院長の坂井です。

お盆も終わり高校野球もいよいよ終盤戦を迎えますね。

皆さん夏の疲れは出ていませんか?

私たちなぎさ鍼灸整骨院は美浜区を、稲毛海岸を日本で一番健康寿命が長い地域にしたいと日々奮闘中です。

先週も美浜区の介護施設で体操教室を行いました。

体操教室に参加される高齢者の皆さんは健康の意識が高く皆さんお元気です。

転倒防止のため下半身、腹筋、背筋のトレーニングを伝えています。

下半身の筋肉は上半身に比べて加齢による衰えが早いと言われます。

下半身の筋力低下は転倒やふらつきにつながります。

寝たきり予防のため院内、在宅患者さん問わず話をしていますね。

その中でも特に重要な場所は

「インナーマッスル」です。

手足を自由に動かすには体幹部の奥にあるインナーマッスルの安定が必要不可欠です。

このインナーマッスルは身体の最深部にある小さな筋肉で鍛えにくいものです。

20歳をピークに1年で1%減少すると言われています。

このインナーマッスルは体幹部の姿勢の安定、基礎代謝量の増加、血行促進など大切な役割があります。

この鍛えにくい筋肉を効果的に鍛えてくれるのが

「楽トレ」です。

仰向けに寝た状態でお腹に電極を当て特殊な電流を流すことでインナーマッスルを鍛えてくれます。

性別、年齢関係なく受けられます。

転倒による寝たきり生活が長かった亡き祖父母にも受けさせてやりたかったと今でも思います。

もし興味のある方がいらっしゃいましたら遠慮なくお問い合わせください。

まずは試してみてください!

 

当院では共に患者さんに尽くしてくれる受付さんを募集中です。

勤務時間は平日の午後4時30分から8時30分まで

仕事の内容は患者さんのご案内やお会計、簡単な事務処理など院内業務の補助です。

時給は¥900 交通費支給

明るく、人と接するのが好きな方一緒に働きませんか?

興味のある方は気軽にお問い合わせください。

稲毛海岸を日本で一番、健康寿命が長い地域にしましょう。

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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8月 今週のツボ ٩( ‘ω’ )

こんにちは!佐藤です。(`・ω・´)ゞ

 

今週も『腰痛』に効くツボをご紹介いたします。

今週のツボは『委中(いちゅう)』です。

委中は膝の裏の横じわの真ん中にあります。

膝を曲げ、両手の親指を重ねて委中にあてて痛気持ちいいくらいに押して下さい。

 

委中は以前にも腰痛のブログでご紹介した通り腰部、背部によく効くツボです。

その他、膝の痛み、足のむくみなどにも効果的ですのでお試しください。(^^)/

 

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

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土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

さくらメディカル整骨院グループ

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交通事故治療 

こんにちは!院長の坂井です。

お盆休みに入りましたね。

自宅で静養している方、海や山へレジャーに出かけている方、帰省している方など様々かと思います。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

私は何も変わらない日常を過ごしています(苦笑)。

本当は田舎でのんびりして墓参りに行きたいところですが仕方ないですね。

 

この時期は帰省などで車の運転をされる方が多くなりますね。

交通事故の件数が年末年始と同じく増加すると言われています。

ご存知ない方も多いのですが当院では自賠責の保険を使えば窓口負担¥0で交通事故の治療ができます。

事故直後は気が動転して痛みに気が付かず落ち着いてから痺れや痛みを訴える方もいます。

治療開始が遅れると治りも悪くなります。

 

少しの痛み違和感でも感じるようならご相談ください。

皆さんが楽しい夏休みを過ごすことが出来るように仕事しながら祈っています!

 

当院では共に患者さんに尽くしてくれる受付さんを募集中です。

勤務時間は平日の午後4時30分から8時30分まで

仕事の内容は患者さんのご案内やお会計、簡単な事務処理など院内業務の補助です。

時給は¥900 交通費支給

明るく、人と接するのが好きな方一緒に働きませんか?

興味のある方は気軽にお問い合わせください。

稲毛海岸を日本で一番、健康寿命が長い地域にしましょう。

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様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

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体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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