腰痛 

こんにちは!院長の坂井です。

私の田舎、新潟は冷え込みも厳しくなっていると聞きましたが

皆さん寒さに負けていませんか?

気温が下がると筋肉はこわばり関節に負担をかけて痛みが強くなることがあります。

この時期から多くなるのが

腰痛

日本人の国民病と呼ばれるもので8割の方が生涯で一度は経験すると言われています。

きっかけは様々で重い物を持ち上げる、子供を抱き上げる、寝返りをした際、くしゃみ、咳などがありますね。

レントゲンやMRIなどではっきりとした原因が特定できるのは僅か2割と言われます。

腰痛の多くは筋肉、筋膜を緩めていけば改善します。

困ったことに腰痛の6割は1年以内に再発します。

そのため痛みが取れたら治療終了ではなく痛みにくい体質を作る事が重要です。

木曜のブログにも書きましたが

治療より予防!

これが大切です。

最近はパソコン、スマートフォンの普及などで姿勢の悪い人が多くそれが筋肉の負担を大きくしています。

姿勢を維持する身体の深部に存在するインナーマッスルの衰えも考えられます。

インナーマッスルはジムでのトレーニングやジョギングでは鍛えるのが難しく20歳をピークに毎年1%低下します。

インナーマッスルを鍛えるのは楽トレが有効です。

 

これらの問題を解決するために当院では

痛みをなくして(マッサージ、超音波、鍼灸治療)

姿勢を整えて(猫背矯正、骨盤矯正)

筋肉をつける(運動指導、楽トレ)

三段階の治療で対処療法ではなく根本治療を提案しています。

 

痛まない身体を作り健康的に日々を過ごしましょう!

何か疑問があれば気軽にお問い合わせください。

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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