運動不足

こんにちは!院長の坂井です。

気温の高い日、低い日があり体調管理が難しくなっていますがみなさんいかがお過ごしですか?

私は火曜の休日、日ごろの運動不足を解消するためにジョギングを行いました。

そのあとバッテイングセンターで一心不乱にバットをふりました。

終了後何か捻ったわけでもないのですが右足首に痛みが出ました。

水が溜まっているいる様子で関節に炎症が起きているようです。

本当に情けない。

下半身の筋肉が衰えると足首、膝、股関節、腰の関節に負担がまともにかかります。

いつも体操教室で高齢者の皆さんにお伝えしていることです。

微力ながら地域医療に関わる者として自らも健康でいなければと思いました。

運動は脳の働きを良くして認知症予防にも効果的と言われています。

日ごろ身体を動かしてない方も散歩やラジオ体操から始めてみませんか?

張り切って運動を始めると私のようになりますからご注意ください。

 

これから超音波治療をやります。

痛みが出たらすぐに治療する!

皆さんもあれ?おかしいな?と感じたらすぐにご相談ください。

治るまでの期間や治療にかかる費用も大きくなりますから。

 

金曜からいよいよ二俣川のプレオープンが始まります。

私は土曜日にお手伝いにいくのでなぎさにはいません。

よろしくお願いします。

興味のある方は 070-4515-6016までお願いします。

 

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

 

 

 

 

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