「 五臓六腑 」その4

あなたの「胃」は大丈夫??

こんにちは(^^)/加藤です。元気ですか~!!
今回の五臓六腑のテーマは・・・「胃」です!
皆さんは日常生活中についつい「あ~胃が痛い・・・」と、口にしてしまう事は多くないですか?ではなぜ胃が痛くなるのか、そもそも胃とはどのような働きをしているのか、胃に対するツボはズバリどこなのか、など「胃」についてわかりやすく解説いたしますね。
ではまず最初に胃の調子が悪いと起こりやすい症状を紹介します。あなたはいくつ当てはまりますか??
□胃がもたれる □イライラしやすい □ストレスが溜まる □吐き気がする
□食欲の異常(急な食欲不振、または過食) □肩こりや背中のこり
□手や足の冷え □疲れやすい □食後に胃が痛む □背中が痛むときがある
これらの症状に繋がってしまいます。いくつあてはまりましたか??もしも、3ヶ以上あてはまってしまった方は要注意です!

【 胃の働きについて 】

では、まず胃とはどのような働きをしているのか説明致しますね。
  • 食べ物を消化する働き → 身体に必要な栄養素を分解します!
消化とは、身体に必要な栄養素を、身体が吸収しやすいように細かくする働きなのです。食べ物は口で噛まれたあと、食道を通り、さらに胃で細かくされるのです。
  • 食べ物を蓄える働き →下痢や便秘を解消します!
胃の上部には食べ物を蓄える働きがあります。いわゆる食べ物の貯蔵施設のようなものです。さすがに大量の食べ物をすぐには消化できないので、一度胃の上部で蓄えておいて、少しずつ分解しているのです。
  • ウイルスなどを殺菌する働き胃痛の予防作用をしています!
胃には、食べ物を消化するために分泌される胃液という消化液があります。胃液は、細菌やウイルスの殺菌、有害物質を分解する働きをしているのです。

【 胃に対する重要なツボ 】

①足三里(あしさんり)
膝のお皿の下のくぼみから指幅4本分下にさがった「すね」の少し外側に位置します。

足三里は胃のツボでもあるので胃痛・食欲不振など胃の機能改善に繋がります。更に下肢のむくみや疲れ、膝痛にも効果があります。
②三陰交(さんいんこう)
足の内側にあり、内くるぶしの上から指幅3~4本分の位置にあります。

ホルモンバランスを整える効果もあり、体内の物質をスムーズに流してくれます。つまり冷え性や、女性の場合は生理痛などにも効果的です。
☞先ほどの「足三里」と併用して押してあげるとより効果が出ます!
③内関(ないかん)
手首の内側の線から指幅3本分の位置し中央部にあります。

胃の不快感を整えるツボといわれていて、胃に対してだけでなく吐き気や乗り物酔い等にも効果があります。
④中間(ちゅうかん) 図1
中間はお臍の上から指幅4本分に位置しており、みぞおちとお臍の中央になります。
図1     図2
中間は胃の調子を正常に戻してくれるため「胃痛・胃もたれ・食欲不振」などに効果があります。胃の調子が改善されると、脂肪燃焼が向上しやすく ダイエットのツボの1つとも言われています。
☞この中間を手のひらで当ててゆっくり押し込んで下さい。更に効果が出ます!
なぜなら・・・手のひらの中央部分には【労宮(ろうきゅう】というツボがあり、そこから「気」を出すことが出来るのです。両手の手のひら(労宮)を重ねて、ゆっくり当てて圧を加えて下さい。(図2)全身に気の流れ・血液の流れが良くなり相乗効果に繋がります。
胃痛や食欲不振など、胃に対しての症状に心当たりがある方は、普段から紹介したツボを刺激して気を付けて下さいね。

 

ここでお知らせです。次回は「自律神経」について説明を致します。
「自律神経失調症」などで自律神経が乱れてしまいお困りの方も多いのではないですか??自律神経が乱れが、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な疾患に繋がってしまうのです。なので次回は、そもそも自律神経とは何なのか?ズバリどこにツボがあるのか?などなど解説いたしますね。ご期待ください。
更にもっとあの臓器のこと知りたいなどありましたら是非お問い合わせ下さい。優先して解説いたしますからね(^-^) ダァ~!

 

 

 

 

 

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改めて お知らせ!

こんにちは!院長の坂井です。

最近ブログの更新ペースが落ちていますね。すみません。

雨や気温の寒暖差などで調子を崩す方が増えています。

私ものどの調子がイマイチです。

皆さんも体調管理には注意しましょう。

ここで改めてお知らせです。

今月から第3日曜は社員研修などのため休診となります。

そのほかの日は通常診療です。

もしわからずに来院された方、すみません!

よろしくお願いします!

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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あなたの「肝臓」は大丈夫??

あなたの「肝臓」は大丈夫??

こんにちは(^^)/加藤です。元気ですか~~!!
皆さん以前にご紹介した五臓六腑は覚えていますか?今日はそのうちのひとつ「肝臓」について説明致しますね。
まずは肝臓の機能が著しくないと起こりやすい症状を紹介いたします。あなたはいくつ当てはまりますか??

☐最近、頭痛をよくするようになった ☐顔色が悪いとよく言われる

☐不眠が続いている ☐顔や手の平が黄色みがかっている

☐下半身がだるい ☐右肩や首筋がこる ☐尿が濃く茶褐色である

☐ストレスにより自律神経の乱れを感じる

いくつ当てはまりましたか?もしも、3ヶ以上当てはまってしまった方は要注意です!

【 肝臓の働きについて 】

では、まず肝臓とはどのような働きをしているのか説明致しますね。
  • 代謝という働き → 「体温の調節」に繋がるのです!

身体に必要なエネルギー(たんぱく質・脂肪などの栄養素)を貯めておいて、必要な時に身体に送り出す働き。
  • 解毒という働き → 身体に有害な物質(アルコールや薬etc)を分解!

アルコールや薬など有害物質を分解し、身体に影響を及ぼさないようにする働き。正常に働かないと二日酔いなってしまうかもしれません。私も気を付けます(^_^;)
  • 胆汁の生成 → コレステロールを溜めることを防止!

胆汁とは、身体に不必要な脂肪を消化します。その胆汁を生成するのが肝臓なのです。

【 肝臓に対する重要なツボ 】

① 太衝(たいしょう)  足の親指と人差し指の間
グーパーグーパーと指を動かすだけでもOK!

② 気海(きかい)   へそ下に指2本分
両手の平をあてると効果大です!

  

③章門(しょうもん)下方の肋骨のきわ ④期門(きもん)上方の肋骨のきわ  

  

中指でやや強めに刺激して下さい。お風呂に入りながら行うと効果大です。
⑤身柱(しんちゅう)肩甲骨の間 ⑥肝兪(かんゆ)背中の中央

  

このツボは自律神経のツボでもあります。自律神経を安定させるためにも、肩甲骨を良く動かして刺激してあげると良いです。ホカロンなどで温めるだけでも効果があります。
ツボとは何度も押すのではなく、ゆっくり押圧して下さい。お風呂に入ってリラックスしているときに行うとより効果的です。

 

 

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新年度スタート!

こんにちは!院長の坂井です。

いつも言っていますが月日が経つのは本当に早い!

今日から6月ですね!

弊社は6月からが新年度のスタートになります。

今期も

日本一元気な地域を作る

の理念のもと活動していきます。

今期もよろしくお願いします!

ここでお知らせです。突然ですみませんが

6月から第3日曜は社員研修のため院内はお休みさせていただきます。

私は明日午後1時から3時までは体操教室のため外出します。

6月2日の日曜日は横浜で会議のため午後5時より出勤します。

6月7日の木曜日は横須賀の院にお手伝いに行くので終日不在です。

地域の皆さん、患者さん、スタッフの幸せと自己の成長のためご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

 

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