【膝の痛みに効くツボ!】 

【 膝の痛みに良~く効くツボ !②】

こんにちは 鍼灸師の 加藤 祐樹 です!

元気ですか~~~!!!!!!!

元気があれば何でもできる!元気があればツボを刺激して更に元気になれる!

前回、「膝の痛み」について記載させて頂きましたが、一部修正がありましたので改めて記載させて頂きますね。m(__)m



【 膝の痛みは・・・ズバリ腰からです! 】

膝が痛い場合、必ずしも痛みがある患部(膝だけ)に原因があるとは限らないのです。特に膝に関しては根本的原因はズバリ腰(骨盤)です!
これから紹介する「ツボ」を良~く刺激してあげて下さい。お風呂に入っているときに行うと更に効果が増しますよ!(^-^)


≪  対策療法 ① : ツボ  ≫

【腎兪(じんゆ)】

      

  •  「ウエストの一番くびれたライン」の背骨中心から指2本分外側にあります。

  • くびれがよく分からない場合は「おへその位置」をウエストラインの目安にしてください。

    【大腸兪(だいちょうゆ)】

  • 大腸兪はベルトをするライン上(または骨盤のライン)にあり、背骨から指幅2本分外に位置します。

  • 親指で体の中心に向かって押し込むようにしましょう。

☞ 「腎兪・大腸兪」を交互にゆっくり刺激してあげると効果が増します。


【曲泉(きょくせん)】

  • 膝を曲げて出来るシワの内側の部分。

  • 股関節の方に向かって刺激してみて下さい。身体にある「気」の流れも良くし相乗効果に繋がります。

  • 膝痛だけでなく、身体の水分や血液の流れを整えてだるさや下痢、むくみ等の解消もできます。


【血海(けっかい)】

  •  膝の上から指幅3本分斜め上に位置します。

  • 親指で骨のへりをグイッと押し込むように刺激します!

  •  ホルモンバランスも整えてくれる為、更年期障害や冷え性にも有効です。


【委中(いちゅう)】

  • 膝の後ろの部分。横ジワの真ん中にあります。

  • 委中は、膝の痛みはもちろん、こむら返りにも効果的なツボです。

  • 指で触ると脈拍を感じるところです。



  • ブログをご覧の皆さんも何か困ったことや、気になることがありましたら遠慮なくご相談ください。よろしくお願い致します。m(__)m
  • 次号のブログは6月中旬の予定です!では最後に・・・1・2・3(^-^) ダァーー!

 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)

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