あなたの血圧は大丈夫??

【あなたの血圧は大丈夫??】

こんにちは 鍼灸師の 加藤 祐樹 です!

元気ですか~~~!!!!!

元気があれば何でもできる!元気があればツボを刺激して更に元気になれる!

今回は患者様からのリクエストで「血圧」について記載させて頂きます。皆様の生活に少しでもお役に立てればと思います。ご参考にして頂ければ幸いです。m(__)m


【 概念 】

まず血圧の正常範囲はどのくらいがベストなのか下記の表をご覧ください。

< あなたの血圧はどのくらいですか?>

いかがでしたか?高血圧ではありませんでしたか?
もし、高血圧で気になっている方は是非ご参考にして下さい。

【 原因 】

病院などでは高血圧の90%が原因不明の本能生高血圧と呼ばれているのです。しかし、本当は高血圧にはいくつかの原因があるのです!

① 循環障害がある場合。
  • 脳や肺、心臓や肝臓に何か障害がある場合、血液の循環が悪くなってしまい、それを補おうとして血圧が上がってしまう事があるのです。
    ☞ つまり、内臓疾患からも血圧の影響に関わってくるのです。定期的な健康診断は受けておく方が良いと思います。
② 動脈硬化がある場合。
  • 動脈効果とは、血液(動脈)にコレステロール中性脂肪が溜まったりしてしまい、血液(動脈)が弾力性や柔軟性を失った状態のことです。
    ☞ つまり、動脈硬化になると、血管の壁が硬くなってしまい血液の流れが悪くなってしまうのです。
  • この動脈硬化の原因は、運動不足・肥満・喫煙・老化です!!
③ 自律神経の乱れ。
  • ストレスなどが原因で自律神経の交感神経が優位になってしまうと血管を収縮してしまうのです。
  • この「自律神経」には2つの神経(交感神経と副交感神経)があり、この2つのバランスが身体にとってとても重要な影響を及ぼすのです。どちらかが多すぎても少なすぎてもダメなのです。
  • この「自律神経」の詳細は次回のブログでご紹介致しますね。(*^_^*)

【 合併症 】

< 高血圧で怖いのがこの合併症なのです。>

① 脳出血・脳梗塞などに携わる疾患。

② 狭心症・心筋梗塞など心臓に携わる疾患。

③ 腎不全・たんぱく尿・眼底出血など腎臓に携わる疾患。

この様な症状になる前に

対策を行い少しでも改善に繋げられればと思います。


【 対策療法 : ツボ 】

   <足三里>              <三陰交>  

      

<腎兪>

  • これからのツボは、高血圧だけでは無く、内臓疾患や筋肉の緊張緩和にも繋がるのです。指圧はやさしく、ゆっくり押圧してあげて下さい。決してグイグイ強く押し過ぎちゃダメですよ。

  • 更に冷やしてもダメです!お風呂に入りながら指圧(刺激)してあげると更に効果を増しますので是非お試しください。


【 対策療法:食事療法 】

< 食事でカリウムの量を増やして、ナトリウムの量を減らす! >

① カリウムの量を増やす!

  • 多く含まれている食品◎<柑橘類・トマト・緑色葉野菜 etc>◎

  • 控えた方がよい食品<コーヒー・アルコール etc>

    ・・・程々にしましょうね~(^-^)

② ナトリウムの量を減らす!

  • 多く含まれて控えた方がよい食品☓<塩分・甲殻類・ベーコンetc>☓

    ・・・程々にしましょうね!(^-^)

☞これらにより身体の水分のバランスを調整し、心拍リズムを正常に保つことが出来るのです。



  • ブログをご覧の皆さんも何か困ったことや、気になることがありましたら遠慮なくご相談ください。
  • 次号は5月中旬の予定です。次回は「自律神経について!」です。宜しくお願い致します。では最後に・・・1.2.3(^-^) ダァーー!!!

 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)

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患者さんからの声

【とっても効いたツボのお話】

こんにちは 鍼灸師の 加藤 祐樹 です!

元気ですか~~~!!!!!

元気があれば何でもできる!元気があればツボを刺激して更に元気になれる!

今回も多くの患者様から様々なご感想、ご意見を頂くことが出来ました。いつもいつも本当にありがとうございます。皆様の生活に少しでもお役に立てればと思います。ご参考にして頂ければ幸いです。m(__)m



 【環跳(かんちょう)】

  • 立った状態で(または横向き)お尻の中央のくぼみに位置します。中指でそのくぼみに圧をやや強めに加えて下さい。

  • 腰痛はもちろん股関節や膝の痛みにも効果があります。ヒップアップの効果もあります。

  • 仰向けになり、くぼみ部分をテニスボールで刺激するのも良いです。(痛い場合はすぐ止めて下さいね。)

  • 「仕事の休みの日は家で朝起きて【環跳】をテニスボールで刺激しています。その日は足が軽くなり気分爽快です。(^-^)」

  •  「昔から腰痛持ちでとても苦労していました。でも今はマッサージで腰とお尻もよくほぐして貰っているので楽になってきました。」



【風門(ふうもん)】

  • この【風門】は肩こりや首の痛みなど上半身の症状に効果的です。肩甲骨を動かしてストレッチ(胸を広げて肩甲骨をくっつける)をよくすることが重要なのです。

  • 更に『自律神経』の乱れを整える事にとても効果的なのです。精神的に辛く様々な症状が出てしまっている方にはとても重要なツボです。

  • 温めるのも効果的です。「風邪を引きそうだな」と思ったら、まずこの風門にカイロ等で温めてみて下さい。【風門】は「風邪の門」と書き「邪気」がここから入ってくると言われているのです!

  •  「先生に言われた通り、調子が悪いときは【風門】にカイロをあてています。そしたらとても調子が良く予防の大切さを教わりました。」

  • 「この【風門】に鍼治療を行ってもらっています。自律神経が安定してきたのか、最近ストレスが減ってきた気がします。」



ここで・・・『自律神経』を安定させる

最大のツボ教えます! 

【身柱(しんちゅう)】

  • 肩甲骨の中央にあり、肩甲骨の加重を支えていることから名付けらました。

  • 最大の効果を望むのであれば、やはり鍼(はり)です!!「背骨に鍼(はり)?!」と驚かれる方も多いと思いますが、この身柱こそが『自律神経』を落ち着かせる最大のツボなのです。先ほどの【風門】と併用して行うと更に効果が増します。イライラやストレス解消にも効果がとても大きいです。

  • 自分で刺激するときはストレッチです。胸を広げて肩甲骨をくっつけるストレッチをよく行ってください。マッサージをしてもらうときは身柱をピンポイントだけではなく、周囲を含めて刺激すると効果が増します。

  • 「怖かったけど全然痛くない!」「最近、朝の目覚めが良くなってきた。」「最近は食欲も出てきて、むくみも無くなってきた。」など様々な声を頂くことが出来ました。m(__)m



“鍼(はり)”は人間に備わっている“気”の流れを良くし自然治癒力を高めてくれるのです。

今後も 鍼の良さ ・ 鍼の可能性 を追及して痛みを取る事はもちろんですが、胃や腸など“五臓六腑”に対してもアプローチしていきたいと思います。

☞ブログをご覧の皆さんも何か困ったことや、気になることがありましたら遠慮なくご相談ください。お待ちしておりますね。次号は4月中旬の予定です。これからもよろしくお願い致します。では最後に・・・1.2.3(^-^) ダァーー!!!

 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)

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患者さんからの声

【とっても効いたツボのお話】

こんにちは 鍼灸師の 加藤 祐樹 です。お久しぶりですm(__)m

元気ですか~~~!!!!!

元気があれば何でも出来る!今回も多くの患者さんから様々なご感想、ご意見を頂くことが出来ました。本当にありがとうございます。心より感謝感謝です。m(__)m

患者さんが鍼に対してのイメージや、治療後の効果はどうだったか!?などご紹介していきたいと思います。皆様のご協力により高度なものが仕上がりましたのでご参考にして頂ければ幸いです。



【合谷(ごうこく)裏合谷(うらごうこく)】

.                                             

  • 【合谷】人差し指と親指の骨が合流する根元から少し上方です。くぼみがあり押したときジーンと感じる部分が合谷です。
  • 【裏合谷】合谷の真裏です。裏合谷は教科書には載っていない、まさに裏のツボなのです。
  • この【合谷・裏合谷】反対の手で挟み共に刺激するとより効果的です。
  • れらのツボは万能ツボといわれ、頭部や顔部の疾患、頭痛・歯痛・鼻づまり・のどの痛みなどにより効果的です。更に大腸とも関連していて便秘や下痢にもよく効きます。

「この合谷を刺激するようになってからお通じが良くなりました。非常に助かっています。m(__)m」

「先生に言われた通り、反対の手でこの2つのツボを挟みよく刺激しています。今では気が付いたら自然と触っています!」



【雲門(うんもん)中府(ちゅうふ)】

 

  • 【雲門】雲門は鎖骨と肩の骨の間にあるクボミにあります。
  • 【中府】中府は雲門の指幅1本分下にあります。
  • この2つのツボは上半身にとても重要なツボです。肩こりはもちろん、四十肩や手の痺れ・違和感などにとても有効です。
  •  このツボはとてもデリケートなので優しく刺激してあげて下さい。反対の手でゆっくり押圧してあげるとより効果的です。

「このツボを刺激するようになってから、肩の動きが良くなり野球で好成績を残すことが出来ました~!」

「簡単に押せるツボなので、強すぎない程度の力で押しています。でも気持ちが良いのでついつい強く押してしまっています。(^^)」



【翳風(えいふう)】

  • 耳たぶの裏側の、耳の付け根の凹んだ部分です。
  • 耳鳴りに最適のツボす。歯痛にも効果があります。
  •  更に、両手で両耳をゆっくり当てて下さい。そして数十秒後にゆっくり放して下さい。耳に対する「気」の流れが良くなり耳疾患加えて、自律神経の安定にも繋がるのです。

 「昔から肩こりがひどく、頭痛や耳鳴りに困っていました。このツボを自分でも刺激するようになってから少しずつ楽になってきました。(^^)」

「毎晩、お風呂に入りながらこのツボを刺激しています。自律神経も安定してきたのか、最近は睡眠もよく、気のせいか目覚めも清々しいのです!」


☞いかがでしたか?これは実際に鍼を行った患者さんからの生の声です。本当にありがとうございました。m(__)m 他にも何かわからないことや、気になることなどありましたら何でも聞いて下さいね。

次号は3月中旬の予定です。ツボの話や患者さんの声はもちろん、内臓疾患のことなどお話していきたいと思います。これからもよろしくお願い致します。(^-^)ダァ~~~!!!

 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)
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患者さんからの声

【患者さんからの声】

こんにちは 鍼灸師の 加藤 祐樹 です。お久しぶりでございますm(__)m

元気ですか~~~!!!!!

今回も多くの患者さんから様々なご意見やご感想を頂くことが出来ました。本当にありがとうございます。m(__)m

患者さんが治療を受ける前と後の気持ちや、治療後の効果はどうだったか!?などご紹介していきます。皆様のご協力により高度なものが仕上がりましたのでご参考にして頂ければ幸いです。m(__)m



 【湧泉(ゆうせん)】

  • この【湧泉(ゆうせん)】は以前にも何度か紹介しています。それだけ患者さんの反応が良かったツボなのです。足の5本指をグッと内側に曲げた時に出来る中央のくぼみです。
  • この湧泉こそ足の裏にあり第2の心臓」と言われている最大のツボなのです。
  • 足裏には多々ツボがあり、冷えやむくみにも効果があります。かかと(内くるぶし)の方に向かって刺激してあげると更に効果がでます!
  • 「足裏は青たけ踏みを使ってお風呂から出た後に良く刺激しています。最近は歩くのが楽になってきた感じがあります。」

  • 「足裏を刺激するようになってから、むくみが無くなってきました。それと血圧が安定してきたのです。(^^)」



【百会(ひゃくえ) 四神聡(ししんそう)】

  
  • 【百会】左右の耳を結んだ線と、顔の中央の線が交差する部分です。
  • 【四神総】その百会を中心に前後左右親指幅の部分です。
  • 中指で強すぎず心地よい痛みを感じる程度で大丈夫です。グイグイ押すのではなく、ゆっくり指圧をして下さい。頭痛、耳鳴、めまいなどにとても有効です。
  • この2つのツボは自律神経の安定にも繋がります。
  • 「寝る前に必ず押しています。そうするとゆっくり眠れて、目覚めもとても爽快なのです(^^)」

  • 「この百会に鍼(はり)をしてもらっています。今まで悩んでいた頭痛がほとんどなく、最近は目もスッキリしてきました。」



【風池(ふうち)】

.                 .   

  • この【風池(ふうち)】も以前にも何度か紹介していますが、患者さんの反応がとても良かったです。後頭部の髪の生え際にあり、首の骨から指2本分外側の部分です。
  • 頭痛や首の痛みにとても効果的です。更に眼の疲れにも最適なツボなのです。
  • 風池の内側に【天柱】というツボもあります。この「天柱・風池」共にゆっくりゆっくり刺激してみて下さい。
  • 「仕事でパソコンを使うので眼が凄く疲れていました。今では気付いたらこの風地を刺激しています。とても楽になってきました。」

  • 「先生に、指でグイグイ押すよりも風池に指をあてて上を向いて圧を加えるように!と教わったので今では毎日お風呂で行ってます。」



☞いかがでしたか?これは実際に鍼を行った患者さんからの生の声です。本当にありがとうございましたm(__)m

☞何かわからないことや、気になることなどありましたら何でもお問い合わせ下さいね。

☞次号は2月中旬の予定です。ツボの話や患者さんの声はもちろん、内臓疾患のことなどお話していきたいと思います。これからもよろしくお願い致します。(^-^)ダァ~~~!!!

 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)
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謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。m(__)m

鍼灸師の加藤 祐樹です。

元気ですか~~~!!!

今年もツボのお話はもちろん、鍼治療を受けた患者さんの生の声などご紹介していきますね。次回は1月中旬に公開したいと思います。
少しでも皆様のお役に立てることを記載していきたいと思いますので今後も宜しくお願い致します。m(__)m
もしもこんなことを聞きたいや、こんな症状のときどうしたら良いの?など疑問に思うことがありましたら何でもご相談ください。少しでもお役にたてるようにわかりやすく説明していきますからね。

 

【お知らせ】

今月は 第3日曜日の 1月20日(日) は休診日ではありません。

通常診療となりますのでご安心ください。

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

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高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

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土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

第三日曜は休診日になります。今月(1月)は通常診療です。

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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