続・シックスパックへの道!

こんにちは!院長の坂井です。

現在、美容痩身に効果があるトレーニング機「楽トレ」を使用して親父体型からの卒業を目指し日々奮闘中ですが

スタッフからたるんだお腹を公開すべきとの意見が出ました。

あまり人様にお見せするものではないと思いますが現状を報告致します。

脇のお肉はしぶとく生き残っていますが脂肪の下にある筋肉が徐々に感じられるようになってきました。

よく患者さんに身体を変えるのは時間がかかると伝えていますが今、実感しています。

 

 

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こちらが初回スタート時の写真です!!!

 

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まだまだ頑張ります!

 

当院では頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など様々な症状に対応する

設備、技術があります。お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください。

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています。

 

★さくらメディカル整骨院グループ★

◎なぎさ鍼灸整骨院ホームページ◎

 

 

 

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シックスパックへの道

こんにちは!院長の坂井です。

当院独自のトレーニング機 「楽トレ」を使用したダイエット企画  【シックスパックへの道】経過報告です!

美容瘦身、姿勢改善、健康寿命の増進、スポーツのパフォーマンスアップなど様々な効果が期待できる楽トレを

週に2回、自宅で筋トレを週に3回、ジョギングを週に2回程度行っています。

今日体重を計測しました。  前回と同じく73㎏でした。 ウエストサイズは1センチ減りました!

体型は目立って変化していませんが脂肪が減っている実感はあります。

いい姿勢を維持するのが楽になりました。後は疲れにくくなりましたね。

楽トレを受けている患者さんの中には瘦せ始めている方もいます。

私も早く親父体型とオサラバしたいと思います。

 

なぎさ鍼灸整骨院は、腰痛、肩こり、頭痛だけではなく猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸など女性が喜ぶ施術メニューが

豊富にあります。明るく一生懸命な女性スタッフも在籍していますので気軽にお問い合わせください。

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで頑張っています!

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シックスパックへの道 経過報告

こんにちは!院長の坂井です。

美容痩身に効果がある楽トレを使用するダイエット企画がスタートして一ヶ月が経ちました。

な、なんと!  早くも効果が出始めています。

体重75キロが73キロにウエストサイズ94センチが91センチに改善しています。

個人的な感覚ですが楽トレを受けた後はいい姿勢がとりやすくなりますね。

おすすめはその後にランニングや筋力トレーニングをすることです。

楽トレでインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げて

筋トレでアウターマッスルを鍛えて活動代謝をあげる。

汗の量が多くなりますね。その後のビールが美味い(笑)

年末には目標体重の68キロはクリアできそうですね。

久保先生に負けないように頑張ります。

明日は花見川区の介護施設、エイゼット様で体操教室を午前11時半から開催します。

なぎさ鍼灸整骨院では

肩こり、頭痛、腰痛の他に猫背、骨盤、O脚矯正や美容鍼灸も行っております。

興味のある方はお問い合わせ下さい!

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こんにちは!

こんにちは!中山です(●^o^●)♥

ブログもリニューアルしましたね~ これからもよろしくお願いします☆ミ

 

さて、院長もブログに書いておりましたが

現在なぎさ鍼灸整骨院は肉体改造計画で盛り上がって(?)いますよ!

旧ブログ(アメーバブログ)にスタート時の記録のせてますので

覗いてみてください(^^)/

★肉体改造計画スタート★

途中経過などもしっかり残していく予定ですのでよろしくお願いします(∩´∀`)∩♥

 

グループのホームページもできました!合わせてご覧ください♫
★さくらメディカル整骨院グループ★

 

◎なぎさ鍼灸整骨院ホームページ◎

 

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ダイエット企画  シックスパックへの道!

こんにちは!院長の坂井です。

なぎさのホームページが新しくなりました。

ブログは引き続き更新していきますので今後もよろしくお願いします。

今月から始まったダイエット企画ですが仕事の合間に細々と行っております。

美容痩身、腰痛予防、スポーツのパフォーマンスアップ、健康寿命の増進などに効果を発揮する

楽トレを使用しながら私の親父体型を改善させようというたくらみです。

内容は二日に一度の楽トレ、週に一度のジョギング(5キロ)、週に三度の筋トレです。

食事制限は行っておりませんが必要性は感じています。

道のりは長い! 気長に頑張ります。

体重、ウエストサイズは後日報告します。

今回は本気です!         たぶん。

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