ツボ  

【内臓に効いたツボ!!】

こんにちは 鍼灸師の加藤 祐樹です。(^-^)

元気ですか~~~!!!

今回は【内臓に効いたツボ】をご紹介いたします。今回も患者さんから多くの生の声が聞けたのでご紹介致しますね。

ツボというは、肩こりや腰痛だけではなく内臓にも効果があるのです。今回はその中でも患者さんにとても好評だったツボをご紹介致します。

更に患者さんが鍼治療を受ける前と後の気持ちや、治療後の効果はどうだったか!なども紹介していきます。皆様のご協力により高度なものが仕上がりましたので是非ご期待ください。



【 湧泉(ゆうせん) 】

【湧泉は・・・腎臓に効果があるのです!】

  • 足の5本指をグッと内側に曲げると足裏にくぼみができます。その中央のくぼみの中央が湧泉のツボです。
  • 足や腰の冷え・むくみ・下半身の筋肉疲労などを改善し、足裏にある最大のツボなのです。
  •  「この湧泉を刺激されるようになってから足腰が軽くなりました。今では自分でもゴルフボールなどの上に立ってよく刺激しています。(^^)」

【太衝(たいしょう)】

太衝は・・・肝臓に効果があるのです!】

  • 足の親指と人差し指の骨と骨が合わさる合流点です。
  • 肝臓は身体に必要なエネルギーを送り出す「代謝」という働きをしています。これにより「体温の維持」「血糖値を下げる」影響もあるのです。
  • アルコールなどの有害物質を分解する「解毒」という働きもしています。
  • 「先生から”アルコールも分解するのです”と聞いてから飲み会の後は常に刺激をしています(^^)二日酔いにはなりませんでした。」

【内関(ないかん)】

【内関は・・・に効果があるのです!】

  • 内関は手首の内側の線から指幅3本分の位置し中央部にあります。
  • 日頃のストレスや食欲不振などに効果があります。更に吐き気や乗り物酔い等にも良いので気分が悪くなる前にゆっくり押圧して下さい。
  • 「子供が車酔いがひどかったのですけど、自分で内関を刺激させながら出かけたら大丈夫でした。ありがとうございました。m(__)m」



☞今回の【内臓にと効いたツボ 】いかがでしたか??これは実際に鍼を行った患者さんからの生の声です。他にも患者さんから様々な事が聞けたのです!大好評でした!と、いうことで・・・

☞次回は・・・【内臓に効いたツボ パート2 】です。もちろん患者さんの生の声もご紹介致します。(^-^)

日程:平成30年12月14日(金)です。m(__)m

☞やっぱり、患者さんからの生の声はとても嬉しいですね。(*^。^*)何かありましたらお問い合わせ下さい。(^-^)ダァ~~~!!!
 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)
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お知らせ

こんにちは!院長の坂井です。

ブログかなりさぼってしまいました。

すみません(汗)

 

ここでお知らせです。

今週の土曜・日曜(11/24・25)ですが社員研修旅行のためお休みをいただきます。

そのため金曜・月曜は若干の混雑が予想されます。

明日の木曜と来週の火曜のご来院をおすすめします。

 

年末・年始は例年通り12/30の午後2時まで受付します。

1/3までお休みをいただく予定です。

また来月改めてお知らせしますのでよろしくお願いします。

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

第三日曜は休診日になります。

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

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ツボ

【とても効いたツボ ベスト5!!】

こんにちは 鍼灸師の加藤 祐樹です。お久しぶりでございます。m(__)m

【お詫び】 今回の新作ブログ、予定日よりも遅くなってしまい大変申し訳ございませんでした。m(__)m
実は、患者さんから様々なお話を聞くことが出来きたのです。その声が思ったよりも多く、仕上がりが遅くなってしまい間に合いませんでした。本当に申し訳ございませんでした。
しかし、患者さんからの生の声を聞けることにより、より良いもの、高度なものが仕上がりましたので是非ご期待ください。m(__)m
「とても効いたツボ」はもちろん、患者さんが鍼治療を受ける前と後の気持ちや、治療後の効果はどうだったか!などご紹介していきたいと思います。


第 5 位「足三里(あしさんり)」

  • 膝のお皿の下のくぼみから、指の幅4本分下がった「すね」の少し外側に位置します。
  • 足のむくみ・疲れに効果あります。中指か親指でくぼみに圧を少し強めに加えて下さい。下方(足首)に向かって押すと効果大です。
  • 胃のツボでもあるので胃痛・食欲不振など胃の機能改善に繋がります。
  • 「足三里に鍼(はり)をしてもらった時に、最初は何も感じなかったのですが、後から足の親指の方まで暖かくなり循環が良くなってるな~と感じました。(^^)」

 


第 4 位「環跳(かんちょう)」

  • 立った状態で(または横向き)お尻の中央のくぼみに位置します。中指でそのくぼみに圧をやや強めに加えて下さい!
  • 腰痛はもちろん股関節や膝の痛みにも効果があります。ヒップアップの効果もあります。
  • 仰向けになり、くぼみ部分をテニスボールで刺激するのも良いです。(痛い場合はすぐ止めて下さい。)
  • 「仕事が休みの日に、家で朝起きて環跳をテニスボールで刺激したら、その日は足が軽くなり気分爽快でした。(^-^)」

 


第 3 位「迎香(げいこう)」

  • 小鼻のすぐ脇のくぼみに位置します。中指でそのくぼみに圧を少し弱めに加えて下さい。
  • 鼻水・鼻づまり・花粉症など鼻の不調に効果があります。
  • 迎香はリラックスのツボでもあり、自律神経の安定にも繋がります。お風呂に入りながら行うと効果が更に増します。
  • 「迎香をよく刺激し始めて鼻の通りがすごい良くなりました!花粉症も治りそうです。!(^^)!」

 

 


第 2 位「合谷(ごうこく)」

  • 人差し指と親指が合流する根元から少し上方です。
  • 合谷は「万能ツボ」といわれています。特に頭部顔部の疾患によく効くツボです。大腸とも関連していて便秘や下痢によく効きます。
  • この合谷の反対側(手の平側)にも「裏合谷(うらごうこく)」というツボがあるのです。この2つのツボを挟む様に刺激してあげると効果がさらに増します。
  • 「合谷と裏合谷を挟む様に刺激をするととても気持ち良く、今では気付いたら常に行っています。(^^)」

 


第 1 位「風池(ふうち)」

  • 後頭部の髪の生え際にあり、首の骨から指2本分外側辺りのくぼみに位置します。更に風池の内側に天柱(てんちゅう)というツボもあります。効果が増しますのでので合わせて圧を加えて下さい。
  • 中指で反対側の眼に向かい斜めに圧を加えて下さい。効果が増しますよ!
  • 「風池」は邪気が集まる場所と言われているので、よく刺激をして邪気を溜めないようにして下さい。
  • 「この風池を刺激するようになってから、目の疲れがとても取れました。今ではお風呂の中や寝る前によく押してます。視力も回復した感じです。(*^。^*)」

 


☞今回の【とても効いたツボ ベスト5 】いかがでしたか??これは実際に鍼を行った患者さんからの生の声です。他にも患者さんから様々な事が聞けたのです!大好評でした!と、いうことで・・・

☞次回は・・・【内臓に効いたツボ ベスト5 】です。もちろん患者さんの生の声もご紹介致します。(^-^)

日程:平成30年11月30日(金)

※次回は予定通りに記載いたします。m(__)m

☞秋と言えばスポーツの秋!も一緒に歩きませんか?それとも走りますか?正しい歩き方や走り方お教え致します。お問い合わせ下さい。(^-^)ダァ~~~!!!
 なぎさ鍼灸整骨院  ☎ 043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)
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自分で押せるツボ その9

自分で押せる【生理痛のツボ】

こんにちは 鍼灸師の加藤 祐樹です(^-^)

元気ですか~~~!!!

今回のツボは女性必見です!困っている女性の方は是非ご参考にして下さい。
痛みを抑えるツボはもちろん、普段から心掛ける注意事項も教えていきます。身体のケアは常に意識しておきましょうね。!(^^)!

【生理痛のツボ

①三陰交(さんいんこう)

  • 足の内側で内くるぶしから指3本分の位置にあります。

  • 冷え性・更年期障害にもよく効き、更に腰痛にも最適です。

②血海(けっかい)

  • 膝のお皿の上、内側の角から指3本分の位置にあります。

  • 生理痛は左側に現れることが多いのでよく刺激してあげて下さい。

 ③気海(きかい)         ④関元(かんげん)

            

  • おへそから指2本分の位置     ・おへそから指4本分の位置

この2つのツボを下記図のようによ~く温めて下さい!!


~ 更に心掛けてみて下さい ~

【身体を温める!】何度も言いますが、カイロなどで下腹部や子宮や腰のまわりを温め血行をよくして下さい。

【身体を締めつけない服装!】ジーンズやガードルなどで身体を締めつけていると、血流の流れが悪くなり、生理痛を悪化させます。

軽いストレッチをする!身体を動かすことで全身の血行改善に繋がります。更にストレス解消にもなります。

男性も、さりげない気遣いをもちましょうね!!(^-^)】



☞ツボは病気を治すというよりは未然に防ぐことに効果を発揮します。人間に備わっている自然治癒力を高めることで身体を正常の状態に戻す手助けをしてくれるのです。

☞そして、次回は・・・【 とても効いたツボ ベスト5 】です!

日程:平成30年11月16日(金)

これは、実際に鍼を行った患者さんからの声です。他にも患者さんから様々な事が聞けましたのでご紹介いたしますね。ご期待ください(^^)
☞秋と言えばスポーツの秋!も一緒に歩きませんか?それとも走りますか?正しい歩き方や走り方お教え致します。お問い合わせ下さい。(^-^)ダァ~~~!!!
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自分で押せるツボ その8

自分で押せる【胃のツボ】

こんにちは 鍼灸師の加藤 祐樹です(^-^)

元気ですか~~~~~!!!!

お久しぶりでございますm(__)m
季節はすっかり秋ですね。徐々に涼しくなってきますので体調だけはお気を付け下さい。元気があれば何でも出来ますからね(^-^)
今回のツボは「胃のツボ」です。現代社会ストレス等が原因で、胃を弱めてしまっている方も多いと思います。胃が弱ってしまう事により胃痛や食欲不振はもちろん、自律神経の乱れ(自律神経失調症)にも影響を及ぼしてしまう事があるのです!
これから紹介するツボをよく刺激して身体のケアは常に意識しておきましょうね!(^^)!

「胃のツボ」

胃のツボは・・・と、その前に「胃のツボ」は押すのはとても大切なのですが更に大切なことがあります。

それは・・・「押す方向」なのです!

その方向→とは・・・

【重要ポイント!】

胃のツボを刺激し、胃の活性化を図ることはもちろん重要です。ツボはただ押すだけではなく、図の矢印の方向→に押し流す様に刺激を与えて下さい。

お腹股関節太もも膝下足首へ

この方向がとても重要なのです!

この方向は「経絡(けいらく)」といい、人間の体内にある「気」の流れを良くしてくれるです。
正直「気」と言っても身体の血液や、膝に溜まる水と違い目に見えないのでピンとこないかもしれませんが「気」の流れを良くすることにより胃の活性化に繋がるのです。
これから紹介すおツボは、胃の活性化にはとても重要なツボです。ツボを刺激すると共に、押す方向も注意してみて下さい。

「胃のツボ」

①足三里(あしさんり)

  • 膝のお皿の下のくぼみから指幅4本分下にさがった「すね」の少し外側に位置します。
  • 足三里は、胃痛・食欲不振など胃の機能改善に繋がります。更に下肢のむくみや疲れ、膝痛にも効果があります。
  • 足三里から下方へ(上から下へ)足のすねに沿って指圧してみて下さい。胃に対する「気」の流れを良くし効果が更に増します。

②三陰交(さんいんこう)

  • このツボは先ほどの「足三里」と併用して押してあげて下さい。この「三陰交」を押す際は、決して強く押さないで優しく刺激してあげて下さい。
  • ホルモンバランスを整える効果もあり、体内の物質をスムーズに流してくれます。つまり冷え性や、女性の場合は生理痛などにも効果的です。

③内関(ないかん)

  • 日頃のストレスや食欲不振などに効果があります。胃に対してだけでなく、吐き気や乗り物酔い等にも良いので気分が悪くなる前にゆっくり押圧して下さい。
  • 胃の不快感を整えるツボといわれていると共に、更に自律神経も整えるツボの1つでもあります。普段からよく刺激してみて下さい。

 



☞更に、ツボを刺激するときに効果的なのが・・・半身浴です!!

  • 身体を温めながら刺激することにより、より効果的に血行や新陳代謝がよくなるのです。リラックス効果やダイエット効果も期待できます。
  • 美容にも最適です。水分補給をしながら行うことで効果がUPしますよ。
  • 胃痛や食欲不振など、胃に対しての症状に心当たりがある方は、普段から紹介したツボを刺激して気を付けて下さいね(^-^)

 

☞次回は女性必見 【 生理痛のツボ 】 をご紹介致します。
  • これは患者さんからのリクエストなのです。生理痛がひどく、腰痛やむくみも発生してしまい自律神経も乱れてしまったのです。しかし、ツボ刺激や治療を施すことにより、今では徐々に落ち着いてきて日常生活も問題なく行えているみたいです(^-^)
☞ツボは病気を治すというよりは未然に防ぐことに効果を発揮します。人間に備わっている自然治癒力を高めることで体を正常の状態に戻す手助けをしてくれるのです。
☞もしも「もっとこんな話を聞きたい」などという方がいましたら是非お問い合わせください。
そして、秋と言えばスポーツの秋でもあります!もし宜しければ一緒に歩きませんか?それとも走りますか?(^_^;)正しい歩き方や走り方もお教えいたします。もし気になることがありましたら何でも聞いて下さいね。(^-^)ダァ~~~!!!
なぎさ鍼灸整骨院 ☎043-301-2082 鍼灸師 加藤 祐樹(かとう ゆき)
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