勉強会

こんにちは!院長の坂井です。

8月もいよいよ終盤を迎えますが皆さん体調はいかがですか?

私は冷たい飲み物、食べ物をとりすぎている(?)せいか胃腸の調子がイマイチです。

仕事には支障はありませんが夏の疲れが出てくる時期でもあります。

私も健康に注意したいと思います。

 

少し前の話にはなりますが先週の火曜日、

ケアマネージャーさんの勉強会に出席させていただきました。

その場で在宅治療と運動についての話をしてきました。

筋肉の構造と作用、運動時の注意点などは興味を持っていただけたようですね。

ボランティアでの活動ですので商売的には関係ありませんが

アウトプットすることは最大の学びになりますのでこれからもがんばります!

勉強会、体操教室などどしどしお問い合わせください。

 

26日は横浜市戸塚区の弊社介護施設にて院長、施設長むけの勉強会に出席しました。

責任者としての在り方について学んできました。

患者さん、利用者さん、スタッフを幸せにしていくには責任者が学び、挑戦していく必要を感じました。

2日の日曜はまた横浜で勉強会に出席します。

内容は仕事を円滑にすすめるためのやり方です。

新しい学びがあると思います。

そのため坂井は午後5時出勤になります。

よろしくお願いします。

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

第三日曜は休診日になります。

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

 

 

 

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自分で押せるツボ その3

 自分で押せるツボ 「耳のツボ」

こんにちは加藤です。お久しぶりですm(__)m
元気ですか~~~!!!
皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしたか?ゆっくり出来ましたか?それともお仕事だったかな?なるべく疲労は溜めないで身体のケアはしていきましょうね!
私もトレーニングの後は必ずケアはしています。でもこの暑さでトレーニングも少ししか出来なくて、身体も少しなまってきてしまいました(+_+) 油断せずに冬のマラソン大会に向けて頑張ります!

「耳のツボ」

実は、この「耳のツボ」は当院の患者さんからのリクエストなのです。
耳鳴りや難聴で困っていて、治療はもちろんのこと「自分でも何かケアをしたい!」という気持ちでリクエストを頂きました。耳のツボは耳鳴りや難聴、頭痛や肩こりにも関わっています。様々なツボをご紹介致しますので是非ご参考にして下さい。

① 【 翳風(えいふう) 】

  • 耳たぶの裏側の、耳の付け根の部分で、凹んだ部分です。
  • 耳鳴りなど耳疾患全般と歯痛にも効果があります。
  • 血管やリンパ線が密集している部分なので軽く押すだけで十分です。目をつぶりながら、中指で円を描く様にやさしく刺激してあげて下さい。

更に、以前に「手のツボ」で紹介した【労宮(ろうきゅう)】というツボ。そこから「気」を出すことが出来るのです。 (詳細は「手のツボ」をご覧ください。)

その労宮を両耳にゆっくり当てて圧を加えて下さい。そして数十秒後にゆっくり放して下さい。「気」の流れが良くなり自律神経の安定にも繋がります。

     【 労宮 】          【労宮を両耳に当てて下さい】

        

② 【 耳門(じもん)・聴宮(ちょうきゅう)・聴会(ちょうえ) 

  • 耳門(じもん)耳の穴の入口にある出っ張り(耳珠)の斜め上。
  • 聴宮(ちょうきゅう)耳門の下で耳珠の前方。
  • 聴会(ちょうえ)聴宮の下。耳珠の斜め下。口を開けた際へこむ部分。
  • この3つツボは耳鳴りに効果があります。
  • 更に、身体の水分調整に関与し「気」の流れも良くしてくれます。

「門の宮で会う (もんの みやで あう)」と覚えると常に意識出来ますよ。

③ 【 耳の神門(みみのしんもん) 

  • 耳上部のY字型軟骨の間にあり、指で押し揉むように刺激して下さい。綿棒などで優しく刺激しても効果的です。
  • ストレスやイライラを抑える効果もあります。

更に、この耳のツボは「ダイエットのツボ」としてもよく知られています。

このツボは、食欲を抑えるというもので押せば痩せるというものではないのでお気を付け下さいね。

しかし、ダイエットで本当に大切なことは、やはり身体を動かし食事も普通に食べることです。運動が苦手な方は、まずはウォーキングからはいかがですか?良かったら一緒に歩きませんか??私も冬のマラソン大会に向けて頑張ります!ダァ~~~!!!
もしも、運動の事などで何かお困りのことがありましたらお問い合わせ下さい。

更に、今回の「耳つぼ」のように患者さんからのリクエストも承っています。

自分自身でも身体のケアを行いたい!という方は多いと思います。その気持ちはとても大切です。

少しでもご協力させて頂きますので、何かありましたらご遠慮なくご連絡下さい。m(__)m

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とんぼ

こんにちは!院長の坂井です。

今日からお盆休みがあけて仕事が始まる方も多いと思いますがいかがお過ごしでしょうか?

 

昨日間違えて来院された方、すみません!

第三日曜はお休みをいただいておりますのでよろしくお願いします。

昨日は休診日で私は久しぶりにゆっくりできました。

高洲、高浜をゆっくり散歩して図書館で読書するなど有意義にすごせました。

 

昼食は高浜のあんず亭さんでいただきました。

にんにくチャーハンと餃子はおすすめです。

是非ご賞味ください!

 

歩いている最中は太陽の光をまともに浴びるとまだ暑さを感じますが

だいぶ過ごしやすくなってきましたね。

蝉の鳴き声はまだ聞えますが、とんぼの姿も目に入ってきました。

高校野球も早くも準決勝。

もう秋ですね。

 

漠然と時間だけがすぎていかないように

学び、成長できる日々を送りたいものです。

明日は中央区でケアマネさんの勉強会に参加します。

在宅治療や高齢者に対する運動指導について講師を務めさせていただきます。

偉そうにとか言わないでください(笑)

結構緊張していますから(汗)

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

第三日曜は休診日になります。

体操教室のお手伝いもしています。

さくらメディカル整骨院グループ

 

 

 

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熱中症

こんにちは!院長の坂井です。

定番のセリフになってきましたが・・・

暑いですね!

本当に暑い!

私は昨日はお休みをいただいてゆっくりしていました。

午後は稲毛の浜でランニングをしました。

シックスパックへの挑戦は継続中です!

最近はおなかの奥に六つに割れた筋肉を確認できるようになってきました。

しかしながら分厚い脂肪が邪魔をしています。

継続は力なり。

なぎさの亀は地道に頑張ります!

今年中にはブログに画像をアップします!

 

昨日のランニング中ですが午後2時と一番暑い時間に走ったせいか

少々気分が悪くなってしまいました。

水分をしっかり補給して1時間程度の運動でしたが油断はできませんね。

木陰で休んでいる運動中のおじさんも見かけましたね。

室内でも熱中症になってしまいますのでみなさんもご注意ください!

 

ここでお知らせです。

今週土曜日は院長会議で夕方、横浜に向かいます。

夜はスタッフの数が少なくなりますのでお昼時の来院をおすすめします。

次の日曜は休診日になります。

こちらもご注意ください!

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

高齢者の訪問在宅治療や頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、美容鍼灸、超音波治療など

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美容・痩身に効果が期待できる楽トレ(EMSトレーニング)も好評です。

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

第三日曜は休診日になります。

体操教室のお手伝いもしています。

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原爆

こんにちは!院長の坂井です。

お盆休みに入っている方も多いと思いますが皆さん楽しんでいますか?

例によって私は普段と全く変わらない生活を送っています。

私は普段、帰宅が深夜になることが多くテレビはほとんど見ることができません。

せいぜい深夜のニュース番組を少し見る程度です。

 

先日のニュースで戦争で広島、長崎に原爆が投下された報道がありました。

段々と戦争を知らない世代が増えて風化することを危惧する報道でした。

 

私はもちろん戦争を知りませんし住むところ、食べるものに困った経験もありません。

ただ荒廃した戦後の日本が急速に復興していった事実を知ると本当に頭が下がります。

きっと血のにじむような努力だったのではないでしょうか。

当院の患者さんでも戦争を経験した方もいます。

お話を伺って色々と考えさせられる事も多いのですが

若い人たちが「いい暮らしをしなくてもほどほどでもいい」という言葉など聞くと

ほどほどの暮らしを実現するためにどれだけ大変だったのか私たちは理解できていないように思います。

恵まれているなと感じます。

 

私も

でも不満や不平ばっかり言っていますね。

 

 

でも戦争を体験した方から言わせれば甘いですよね!

 

五体満足で

家があり

三食不安なく食べることができて

仕事がある

 

これがどれだけありがたいことか!

もっともっと感謝して患者さんに向き合いたいと思います。

 

明日は横浜で研修があります。

そのため坂井は午後5時出勤になります。

明日も学びのある一日にしたいと思います。

 

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お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

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第三日曜は休診日になります。

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