ストレス2

こんばんは久保です。

今週のツボはストレス性の胃腸の不快感を軽減してくれる「厲兌」です!!

このツボは足の人差し指の爪の生え際の中指側にあります。

このツボを親指と人差し指で挟むようにして刺激してみて下さい。

左右にツボがあるので痛みが強い方を入念に刺激してください。

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

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土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

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あなたの「腎臓」は大丈夫??

あなたの「腎臓」は大丈夫??

こんにちは(^^)/加藤です。
前回紹介した「五臓六腑」いくつ覚えていますか??(^-^)
今回はその内のひとつである「腎臓」について説明致しますね。

腎臓が著しくないとなりやすい症状です。いくつ当てはまりますか??

☐手足がむくむ   ☐耳鳴りがする   ☐疲れやすく倦怠感を感じる

☐トイレの回数が増えた  ☐高血圧である  ☐慢性的な腰痛である

☐立ちくらみが多い  ☐朝、顔がむくむ   ☐尿の色が赤茶色である

いくつ当てはまりましたか??  もしも、3ヶ以上当てはまってしまった方は要注意ですよ!油断しないようにして下さい。

【 腎臓の働きについて  】

  • 身体の水分を調節する働き→ むくみ防止!!

腎臓は身体に不要な老廃物を派出し、必要な水分を体内に取り込む役割をしているのです。

  • 身体の塩分を調整する働き→ 血圧の調整!!

身体に不必要な塩分や水分の排出量をコントロールしていて、血圧の調整に大きく関わりがあるのです。

  • 血液をつくり出す働き→ 貧血防止の役割!!

腎臓から出ているホルモンにより、血液(赤血球)を生成するのです。

  • 身体のカルシウムを調整する働き→ 骨を強くします!!

カルシウムに必要なビタミンDをつくり出しています。

このように様々な働きをしています。「ただのむくみだから大丈夫」と油断せず自分の身体を大切にして下さい。では腎臓に対するツボを紹介いたしますね。

【 腎臓に対する重要なツボ 】

① 湧泉(ゆうせん)                 ② 太けい(たいけい)    

足裏 指を曲げてくぼみ中央        アキレス腱と内くるぶしの間

                                                                     

グーパーグーパーと指を動かす事もOK   外側も挟みながら刺激して下さい

③肓兪(こうゆ) おへその横       ④身柱(しんちゅう) 肩甲骨の間

     

両手の平の中央部を当てて下さい   ホカロンなどで温めると効果大です

⑤腎兪(じんゆ) 腰の1番くびれたライン

     

このツボはゆっくり少し強めに刺激してあげると効果大です!

これらツボは何度も押すのではなく、ゆっくり押圧して下さい。

お風呂に入ってリラックスしているときに行うとより効果的です。

 

 

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久里浜への旅

こんにちは!院長の坂井です。

ブログの更新ペースが遅れてすみません!

二俣川のヘルプや来年度の事業計画を立てたり体操教室、ケアマネさんへの営業など私の能力を超える仕事量?

になりブログを更新するのが遅くなりました。(以上 言い訳です)

昨日はまたもやグループ院のお手伝いに行ってきました。

人の心配している場合かと言われそうですが。

スタッフの皆さんがいてくれることで最近は院の外に出て勉強することができるようになりました。

貴重な学びの場を無駄にせず患者さんやスタッフに還元できるように頑張ります!

昨日は久里浜にあるあゆみ鍼灸整骨院へお手伝いに行ってきました。

役に立つのかと言われそうですが。

あゆみの冨塚院長はいつもお世話になっている先生です。

東戸塚の土屋院長と同じく何度もなぎさにヘルプに来てもらっています。

あゆみはグループ院の中でも患者さんの数も多く弊社の提案する根本治療でたくさんの患者さんを幸せにしている院です。

千葉に転勤になって会えなくなっていたスタッフとも再開できて楽しく過ごせました。

ただ電車の移動時間が長いのは参りました。

人生ではじめてグリーン車を使いました。

結局、来期の事業計画など車内で考えていた為、くつろぐことはできませんでした(涙)

いつか観光旅行でグリーン車を使ってみたいものです。無理か(笑)。

明日はまた院長会議で横浜事務所です。

どこでもドアが欲しいですね。

 

稲毛海岸駅から徒歩3分、マリンピア専門館

なぎさ鍼灸整骨院は

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5月 今週のツボ ٩( ‘ω’ )

こんにちは!佐藤です。(`・ω・´)ゞ

今週もストレスに効くツボを紹介します。

 今週のツボは『神門(しんもん)』です。

神門は手首の横じわの小指側にある少しくぼんだ所にあるツボです。

親指で痛気持ちいいくらいで押して下さい。

神門はストレスの軽減だけでなく、動悸、息切れなどにも効くツボですので

ぜひお試しください。

 

 

 

 

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アディポネクチン??

こんにちは!院長の坂井です。

大型連休も終わり日常の生活に戻っていると思いますが仕事モードに切り替わっていますか?

私は楽しそうに旅の話をする患者さんをうらやましく聞いていました(涙)

旅行に行って見聞を広げたいという願望はあるのですが時間とお金が伴いません(笑)

リタイヤしてからになるのかな?

なぎさの患者さんにも定年後に旅にでかける方もいますね。

旅行に限らず趣味を楽しむには健康でなければいけませんよね。

特に膝や腰など体重の負荷がまともにかかるので一度痛めてしまうと持病になってしまいます。

腰から足にかけての筋力強化は不可欠です!

当院では運動指導と楽トレの提案をして健康寿命の増進を図っています。

楽トレは仰向けに寝た状態でお腹に電気パットをあてて複合高周波という特殊な電流を流します。

運動ではなかなか鍛えることができないインナーマッスルを効果的に鍛えてくれます。

ただ単に筋肉を鍛えるだけではない効果もあるんです!

楽トレで腸腰筋に刺激が入るとその周りにある内臓脂肪が燃焼します。

内臓脂肪が燃焼することで

アディポネクチンという物質が分泌されます。

このアディポネクチンは別名、長寿ホルモン・若返りホルモンと呼ばれています。

血管の再生、がん細胞の抑制、糖尿病・認知症予防など色々な効果があります!

元気に暮らしたい、趣味を楽しみたい、寝たきりになりたくない。

そんな方に是非体験していただきたいと思っています。

 

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