歩くことの大切さ  

こんにちは!院長の坂井です。

私達は稲毛海岸の高齢者の方々がいつまでも健康的に充実した生活を楽しんでいただくために

在宅治療、体操教室などの活動を行っています。

今日は体操教室などでよくお話させてもらう事を書きますね。

「歩行」

みなさんご存知の通り歩くことは生活の中で重要な役割を担っています。

通勤、通学、旅行だけではなくトイレに行くなど生活全般に必要なものですね。

高齢になればなるほど太ももの筋力が落ちてきます。

運動習慣のない方は顕著に筋力低下が見られますね。

 

高齢者の歩行の特徴は

・前かがみの姿勢になる

・腕の振りが狭くなる

・歩幅が小さくなる

・すり足になる

・片足で立っている時間が短い

・がに股歩きになる    などがあげられます。

家にこもりがちになる在宅患者さんによく見られます。

歩く機能が低くなっている患者さんには歩行訓練や筋力トレーニングを行います。

歩けない患者さんにはこちらが補助しながら関節を動かして歩く準備をしていきます。

私達は高齢者の方々が生きがいを持ち、趣味を楽しむことができるように縁の下の力持ちに

なりたいと思っています。

トレーニングなどわからない点があれば気軽にお問い合わせください。

 

当院では共に患者さんに尽くしてくれる受付さんを募集中です。

勤務時間は平日の午後5時から8時まで

仕事の内容は患者さんのご案内やお会計、簡単な事務処理など院内業務の補助です。

時給は¥900 交通費支給

明るく、人と接するのが好きな方一緒に働きませんか?

興味のある方は気軽にお問い合わせください。

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

さくらメディカル整骨院グループ

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美容矯正キャンペーン🙌

こんにちは中山です(●^o^●)💕 ブログは久しぶりの登場です(笑)

温暖の変化、天気の変化が激しいですが体調は崩されてませんか?

しっかりとケアをして調子を整えましょう(*´ω`*)

 

さて、当院は7月7日で3周年を迎えます👏!

日頃から来て下さるみなさんのおかげです。ありがとうございます❕

ささやかではありますが美容矯正キャンペーンを行います( ◠‿◠ )

6月23日(金)~7月9日()の期間限定★

猫背矯正

2700円⇒1000

骨盤矯正・О脚矯正

4320円⇒2000

で受けることができます😊❕

 

姿勢を整えるのはもちろん、治療と一緒にやると効果も調子も上がります🙌

試してみたいけど値段を気にしていた…

時間がなくて受けられない…

などお悩みも、これを機に解決します🙋(笑)

時間も15分~20分程度ですし、バキバキやるものではなく

ストレッチをかけていくので痛みなく受けることが可能です。

しっかり姿勢を直したい!

時間があるときに続けたい!

そんな方には回数券の用意もあります🙆

普段よりもかなりお安く提供できるのでこの機会にぜひお買い求めください!

 

当院は予約制ではなく来院した順にご案内しますが、

美容矯正は予約も可能です!

お名前・日時・お時間・希望の矯正をお伝えください。

当日メニューの追加も可能ですのでまずは気軽にご相談ください(^^)/

※混雑時はお時間が多少前後する場合がございます。ご了承ください

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

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土曜日曜祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

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6月 今週のツボ ٩( ‘ω’ )

こんにちは!佐藤です。(`・ω・´)ゞ

今週も肩こりに効くツボを紹介します。

 

今週のツボは『風池(ふうち)』です。

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梅雨 

こんにちは!院長の坂井です。

梅雨に入りジメジメとした天気が続きますがみなさんいかがお過ごしですか?

梅雨時期に限らず湿度が高くなると関節の古傷を持つ方の調子が悪くなるように感じます。

湿度が上がり気圧が低くなると関節の循環が悪くなり痛みが強くなります。

私が社会人野球のチームでプレーしていた時(本当に下手くそな選手でした)

元プロ野球選手の方がいて痛み止めをのみながらプレーされていました。

その方は「雨が降るタイミングは良くわかる。痛めた右肘の調子が悪くなるから」と言っていましたね。

身体を鍛えているスポーツ選手ですらそうなのですから高齢者にはもっと大変な季節になりますよね。

気温が低い時には関節を温めてください。

関節の動きを改善するにはマッサージやお灸も有効です。

治療を受けたいけれども高齢で外出ができない方には往診にも行っています。

困ったことがあれば遠慮なく相談してください。

ジメジメとした季節を乗り越えましょう!

 

 

稲毛海岸マリンピア専門館 なぎさ鍼灸整骨院

高齢者の訪問治療、頭痛、腰痛、肩こりの他猫背、骨盤、O脚矯正、美容鍼灸、超音波治療など

様々な症状に対応する設備、技術があります!!!

お身体の異常、違和感、不安など気軽にお問い合わせください!

土曜、日曜、祝日もお昼休みなしで診療しています(^ω^)

さくらメディカル整骨院グループ

 

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肩こり

こんばんは鍼灸師の久保です。

今月は肩こりについて書いていきます。

 

そもそも肩こりとは??

  • 自覚的に張り・コリ・重だるさ・痛みなどを感じる。

  • 他覚的に硬さ・張り・筋の膨隆・緊張などを感じる

たまに自覚症状がない方もいます、慢性的に肩が凝りすぎて感覚がマヒしているので肩が凝ってると感じなくなってしまいます。

感覚がない方は要注意です。肩こりを放置していると筋肉が固くなりすぎて傷つきやすい状態になり、四十肩や五十肩のリスクが高くなるので気を付けましょう!!

肩がこる原因は様々あります。

  1. 首・肩・腕の使いすぎによる筋疲労

  2. 頚椎や胸椎、肩関節の変形や損傷

  3. 姿勢の悪さ、乱視、眼精疲労、頭痛

  4. 精神的な問題、ストレスなど

 

今回は手軽に押せる肩こりのツボをご紹介します。

今週は合谷です!!

合谷は人差し指と親指の骨が合流する所から少し上の人差し指側にあるツボです。

親指と人差し指で挟むようにして30秒~1分くらい押しましょう。

押したときにジーンと響く所がツボになります。

合谷は万能のツボなので目の疲れなどにも効くのでぜひ試したください。

 

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