千葉市美浜区の皆様へ!
こんなお悩みありませんか?
- 仕事柄、同じ姿勢をずっと続けている
- 仕事終わりには肩こりがひどくなる
- 朝起きた時が一番辛い
- 肩こりが原因で頭痛や吐き気がする
- 肩だけでなく腕も痛い
「肩こり」とは?
肩こりは、肩や首周りの「筋肉の疲労」や「緊張」によって引き起こります。
肩こりの症状は、個人によって異なります。
重度の肩こりの場合には、頭や首、背中、腕にまで痛みや不快感が広がることもあります。
肩こりは、「長時間のデスクワーク」や「姿勢の悪さ」「ストレス」などが原因となることが多いため、適切な対策をとることが大切です。
肩こりが治りにくい原因は?
特定の筋肉に負担が掛かると、肩こりは改善しづらいと言われています。
原因1:日常の動作
たとえば、机での作業やスマートフォンを使うときなど、特定の筋肉に長時間負担がかかります。
原因2:姿勢
姿勢が悪いと、体のどこかが不自然な位置になります。
たとえば、骨盤が後ろに傾くと、腰や背中が丸くなり、首や肩に負担がかかります。これが肩こりの原因の一つです。
また 崩れた姿勢を取り続けると、痛みが同じ場所に起こりやすくなります。
常に同じような動作と姿勢を取っている場合、負担が掛かる場所も同じであり、その部位が痛くなります。
さらに、その筋肉は傷つけば傷つくほど痛みが強くなり、負のループに入りやすくなります。
なぎさ鍼灸整骨院の「肩こり」に対する施術
1. 痛みを和らげる施術を行います
鍼灸施術やハイボルテージは、痛みを和らげる効果があるとされています。
超音波は、熱を加えることで筋肉の血行を促進し、回復を早めることができます。
ハイボルテージ施術
ハイボルテージ施術は、電気刺激を筋肉に与え、筋肉の緊張をほぐすことができます。
電流の刺激で組織を活性化して自然治癒力を高める働きがあり、痛みを緩和したり、炎症を早く落ち着かせる効果があります。
超音波
熱を体内で発生させて血行を良くし、電気や手技では届かない深部にアプローチできます。
また、高い鎮痛効果を期待でき、損傷した軟部組織を効果的に治癒へ導きます。
2. 手技(マッサージ)・運動療法
痛みを軽減させるのと同時に、肩周りの硬くなった筋肉や組織を緩めるために、手技(マッサージ)や運動療法を行います。
肩周りの循環を改善させながら、固まっている関節を無理のない、痛みのない範囲で動かしていきます。
ご自宅でも少しずつ、肩を動かした方が症状の改善も早いため、ご自宅で簡単にできる運動やストレッチなども、必要に応じて ご指導していきます。
3. 肩関節周囲の筋肉を強化します
痛みが軽減された後は、運動療法やストレッチなどを行って、肩関節周囲の筋肉を強化します。
肩関節の周りの筋肉を鍛えると、肩の動きがスムーズになり、再発を防止できます。
4. 正しい姿勢を取れるようにします
正しい姿勢や身体の使い方も重要です。
猫背や巻き肩の方は、正しい姿勢を保てるよう、日常生活での姿勢の改善や、肩を負担にかけないような動作のアドバイスも行います。
・肩関節周囲の筋肉を強化
・正しい姿勢や身体の使い方を意識する
ことで、肩に負担が掛かりにくくなり、肩関節周囲の筋肉の緊張を軽減できます。
これらの対策を継続的に行うことで、肩こりの改善や再発防止が期待できます。
肩こりを繰り返さないカラダづくりを目指し、一緒に頑張りましょう。
「猫背矯正」で肩こり改善
辛い肩こりには、猫背矯正メニューがおすすめです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活での姿勢の悪さは、猫背を引き起こす要因となります。
正しい姿勢を保つことで、骨格や筋肉のバランスが改善され、慢性的な痛みや不快感が軽減されます。特に首こりや肩こり、背中の痛みは、猫背が原因であることが多く、正しい姿勢を保つことでこれらの痛みを軽減できます。
猫背からくる疲労感やストレスが軽減され、気分が明るくなることも報告されています。
肩こりは改善できる症状です。
整骨院に行く時間がないから、どこに行っても 改善しないから と諦める前に、ぜひ、なぎさ鍼灸整骨院にご相談ください。
今まで改善しなかった肩こりも、私たちが根本的な改善へ導きます。
楽しい日常生活を取り戻すお手伝いをさせていただきますので、一緒に頑張りましょう!
肩甲骨の動きを良くする運動
\ はじめての方 限定! /
捻挫・打撲・スポーツ外傷など一部の症状について、当整骨院では、保険適用が可能です。
ご来院の際は、保険証をお持ちくださいませ
\ かんたん予約 /
【理由1】
いつでも通えるから安心
JR稲毛海岸駅 「南口」 徒歩2分なので、アクセス抜群です。
夜は 8時まで営業しており、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。
土曜・日曜・祝日も空いているので 「平日は通院できない」という方にもお喜びいただいております。
【理由2】
痛みが再発しない
カラダ作りをサポート
横浜・千葉を中心に40店舗以上を展開するさくらメディカル整骨院グループでは、地域貢献の一環として、年間1,000回以上の健康教室を開催しています。
整骨院で症状が改善した後も 健康を維持していただくため、ストレッチやセルフケアの指導を行っています。
健康教室の様子
医療従事者も絶賛
大和いきいきクリニック 院長
痛みを取るだけでなく、痛みが再発する不安を解消してくれる整骨院です。
痛みがなくなったら終わりではなく、痛みが出ないカラダ作りをサポートしてくれます。
医師 巖本三壽 様
メディア情報
さくら鍼灸整骨院グループの実績が評価され、フジテレビ系「めざましテレビ」で施術の様子が紹介されました!
クチコミをチェックする
問診&検査
施術方針
カラダの歪みを整えましょう
首こりや肩こり、背中や腰の痛みは「骨格の歪み」が根本的な原因です。
なぎさ鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングとAI姿勢分析を活用した検査で、骨格の歪みを見つけていきます。
国家資格を保有する「身体の専門家」が検査・施術を担当いたしますので、何でも ご相談ください。
マッサージやストレッチングを通じてお客様の悩みを改善します。
痛みやコリだけでなく、根本的な原因にアプローチし、不調を繰り返さないようサポートします。
・姿勢矯正
・痛みの軽減
・筋力強化
を柱に、病院や整体では難しい症状も早期改善いたします。
骨格の歪みに着目し
・トリガーポイント整体
・姿勢、骨格矯正
・鍼灸
・体幹強化
など、多岐にわたる施術法で効果的なケアをご提供します。
疲れ知らずの健康な生活を目指しましょう。
施術の流れ
初診時は カウンセリングや検査を行うため、30分~60分程度 お時間をいただきます。
2回目以降の施術時間は、20分~30分程度のため、お身体に負担を掛けずに通院できます。
スタッフ紹介
よくあるご質問
Q. どのくらいで良くなりますか?
A. お悩みの症状や、その方の通院プラン、生活習慣によって異なりますが、目安として約1ヶ月(通院回数 6回~8回程度)で、痛みの軽減や身体の変化を実感される方が多いです。
Q. 着替えはありますか?
A. 施術着のご用意がございますので、会社帰りでも、そのままの服装でお越しいただけます。
着替えをしなくてもできる施術もございますので、来院の際に希望をお伝えくださいませ。
Q. 整体や整骨院は、ボキボキと痛いイメージがあるのですが?
A. お体の状態に合わせて施術を行いますので、整体や整骨院が はじめての方でも安心して受けられます。
即効性のあるボキボキする施術もありますし、苦手な方には、よりソフトな矯正法をご提案していますので、安心ください。
Q. 整形外科との併院は可能ですか?
A. はい。可能です。
Q. 鍼は、どのくらい痛みがありますか?
A. 人によって感じ方は、さまざまですが、蚊に刺された程度の痛みだとよく言われます。鍼は、髪の毛ほどの細さです。
また、こもれび鍼灸整骨院で使用している鍼は、使い捨てですので感染症などの心配もありません。
Q. 自宅でできるセルフケアを教えてもらうことはできますか?
A. はい。施術を受けるだけでなく、ご自宅でストレッチや筋力強化の簡単な運動をして頂くと、より早く改善が期待できますので、お客様の状態に合わせたセルフケアをアドバイスしています。
このページは
私たちが監修しました
さくらメディカル株式会社 代表取締役 鈴木拓
- 柔道整復師(厚生労働省認可、国家資格)
- 一般社団法人みらい 理事(外部サイトにリンクします)
- 「財団法人横浜市スポーツ振興事業団 横浜市体育協会」にて、指導員として、地域の方へ運動を通じた健康づくりに従事
- 2005年、さくら鍼灸整骨院を神奈川県横浜市に開業
- 現在は、神奈川県・東京都・千葉県・宮城県・愛知県に 39院の整骨院と神奈川県内に4店舗の児童デイサービス、高齢者リハビリデイサービスを展開
さくらメディカル株式会社 冨塚 善紀
- 仙台赤門医療専門学校(旧:赤門鍼灸柔整専門学校)卒業
- あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師・柔道整復師(厚生労働省認可、国家資格)
- さくらメディカル整骨院グループ さくら鍼灸整骨院 院長
資格取得
- あん摩マッサージ指圧師:2004年7月12日
- 鍼灸師:2004年7月12日
- 柔道整復師:2007年3月27日
職歴
- さくらメディカル株式会社入社:2009年2月
・あゆみ鍼灸整骨院 2011年9月~2022年9月
・さくら鍼灸整骨院 2022年10月~
お電話ありがとうございます、
なぎさ鍼灸整骨院でございます。